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불면증

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불면증

잠과 관련하여 가장 빈번하게 호소하는 불편 증상으로 수면의 양이 줄 뿐만 아니라 잠의 질적인 부분도 나빠집니다.
엄밀한 의미에서 불면증은 정신질환이 아니라 주관적인 느낌과 사고의 문제입니다. 불면증은 단기 불면증과 만성 불면증으로 나뉘는데증상 지속기간이 1개월 미만일 경우 단기 불면증이라 하며, 1개월 이상 1주에 3회 이상 불면 증상이 지속되면 만성 불면증이라 합니다.
보통 심한 스트레스 사건으로 시작되기는 하나 수면무호흡증, 하지불안증후군과 같은 다른 수면질환이나 우울증 등과 같은 질환에서도
불면증을 많이 동반하므로 정확하게 원인을 찾아 해결해야 합니다.

서울수면클리닉불면증 치료의 세계적인 흐름인 “비약물, 인지행동치료”

서울수면클리닉은 개원 초기부터 인지행동치료 원칙에 입각해 치료하고 있습니다.

일, 이차 어떠한 원인으로든 불면증의 사이클에 진입하면 지속적으로 순환되기 때문에 문제가 됩니다.

만석불면증의 지속 사이클 - 01. 불면에 잘못 적응한 습관, 02. 각성 : 깸, 03. 역기능적 사고(왜곡되고 과장된 생각), 04. 결과

만성불면증의 원인

1. 차성불면증 10~15%(심리적, 학습적 원인만 문제인 만성불면증 ), 2.차성불면증 80~90%(의학적인문제가 동반된 만성불면증)

검사방법

01. 설문지 작성, 02. 수면 전문가 상담 및 진찰, 03. 수면일기 및 액티와치 검사, 04. MMI 심리검사, 05. 수면다원검사 및 철분검사