치료후기
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| 제목 | [인지행동치료] 학교도 갈 수 없을 정도로 심해져 부모님 지인분의 소개로 서울수면클리닉을 오게 되었습니다. |
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| 작성자 | 현○우 |
| 조회수 | 2367 |
) 처음 불면증이 생긴 건 작년 6월쯤이었습니다. 학교 과제 때문에 1~2주 정도 밤을 세며 작업을 했는데 그때 잠이 불규칙해져 불면증이 생겼습니다. 처음에는 그래도 어느정도 일상생활이 가능했지만, 잘못된 대처로 인해 더욱 악화되었고, 학교도 갈 수 없을 정도로 심해져 부모님 지인분의 소개로 서울수면클리닉을 오게 되었습니다. 처음 치료를 받을 때 시도했던 첫번째 방법이 수면량을 줄이는 것이었습니다. 솔직히 일반인의 상식으로는 수면량을 늘려야 해결이 된다고 생각하지, 수면량을 줄여 치료가 된다고 누가 생각하겠나요. 하지만 선생님의 설명을 듣다보니 무슨 원리인지 이해가 됐고, 집으로 돌아가 시도를 했습니다. 놀랍게도 다음주가 되니 잠을 못 자던 것이 해결이 됐고, 상담을 하러 올 때마다 잠에 대한 문제점이 하나씩 해결이 됐습니다. 결국 마지막 회기 때는 잠에 대한 거의 모든 문제가 해결이 됐습니다. 지금까지 내가 왜 이 병원에 빨리 안왔을까 라는 후회감이 들고, 처음에 아까웠던 돈이 지금은 2배를 냈더라도 안 아까웠을 것 같다는 생각이 듭니다. 마지막 질문까지 정확하고 확실하게 대답해주신 홍일희 선생님한테 너무 감사합니다. 수고하셨습니다. |
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