20살때부터 거의 8년을 불면증으로 고생했다.

올해 들어 상태가 심각해져서 수면제도 먹기 시작했지만 , 불면증이 완전히 나아지지는 않았다.

약을 먹어도 4일 연속으로 잠을 못 자서 절망감에 사로잡혀 있던 무렵에 이 클리닉에 찾아왔다.

인지행동치료는 환자에게 그 다지 많은 것을 요구하지는 않는다.

행동과 생각에 아주 약간의 변화를 줄 것을 요구할 뿐이다.

그런데 놀랍게도 그 효과는 엄청나다.

솔직히 믿어지지가 않을 정도로, 5주 간의 치료가 끝난 지금, 나는 상당히 만족스러운 수면을 취하고있다.

불면증으로 절망하고 있는 분들께 인지행동치료를 적극적으로 전한다.

본원에서 불면증 인지행동 치료를 받으신 김O준님의 자필 치료 후기입니다.

대부분 불면증을 겪는 분들이 쉽게 약에 의존하다 오히려 내성이 생겨 더 힘들어 하는 경우가 많습니다.

김O준님께서도 오래전부터 겪던 불면증의 악화로 약에 의존하였으나, 호전이 되지 않자 본원을 방문해 주셨습니다.

본원에서는 환자분의 상태에 따라 약물치료를 병행하기도 하지만,  "비약물, 인지행동치료" 원칙에 입각한 불면증 치료하고 있습니다.

처음에는 불면증 환자 분들도 어떤 치료인지 몰라 망설이거나, 효과에 대해 반신반의 하시지만 많은 분들이 약물이 아닌 인지행동치료로 불면증을 많이 개선하였습니다.

또한, 본인의 노력에 따라 약물 치료보다 더 높은 만족도와 낮은 재발율을 보이고 있습니다.

실제 후기를 써주신 김O준님도 적극적인 인지행동치료로 불면증을 많이 개선하였고, 본인도 만족스러워 하셨습니다.

한회도 거르지 않고 꾸준히 인지행동치료를 마치신 김O준님께 저희로써도 감사드립니다.

그럼 앞으로도 편안한 수면 하시길 바랍니다.^^