치료후기
커뮤니티 > 치료후기
| 제목 | 먼저 불면증... 아니 수면장애에 대한 두려움을 떨치게 해준 선생님께 감사드립니다. |
|---|---|
| 작성자 | 김 O 영 |
| 조회수 | 2758 |
) 안녕하십니까. 먼저 불면증...아니 수면장애에 대한 두려움을 떨치게해준 선생님께 감사드립니다. 저는 심한 스트레스로 시달리는중 우연치않게 잠을 못드는 상황에서 스트레스에 대한 생각을 하다보니 오히려 불면을 악화시킨거 같습니다. 너무 당황스럽고 고통스러워 힘들엇습니다. 약 한달이상 .... 그래서 귀원을 내원하였고 처음에는 불면증 인지행동치료를.. 즉 상담을 받았는데... (반신반의하다보니...) 선생님의 적극적인 상담에 서서히 불면의 고통에서 해방되었고 급기야 예전의 제 모습으로 돌아가는... 예전이아니지요... 이젠 잠에대한 두려움이 없는 사람으로 다시 태어났습니다. 정신이 육체를 지배한다는 말을 듣긴 들었지만 생각하기나름이라는 훈련을 하다보니 어느새 불면증은 없어지고 아울러 스트레스도 관리할수 잇는 방법을 알게되어 너무 기쁩니다. 그동안 치료하시느라 수고하신 선생님께 다시한번 감사드립니다.
|
|
