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제목 좀 처럼 잠이 올 생각이 없어졌을 때 수면센타를 알게되었습니다.
작성자 치료자
조회수 4100

평상시와 다르게 수면시간이 불규칙해지면서 수면시간이 줄어들어 갑자기 잠이 안왔습니다.


정신이 말똥말똥해지면서 좀처럼 잠이 올 생각이 없어졌을 때 나혼자서 심각한 생각이 들었지만 가족들은 별로 크게 걱정하지는 않아서 답답해지기 시작했습니다.


점점 불면이 시작이 되자 걱정되어 병원을 알아보라고 해서 오게 된 곳이 수면센타입니다.


저를 성심성의껏 지도해주신 덕에 조금 나아지긴해서 앞으로 좀 더 신경쓰면 많이 좋아질 것 같아요.


근육이완과 복식호흡은 수면에 많이 도움이 되서 계속 해보면 좋을 것 같습니다.