치료후기
커뮤니티 > 치료후기
| 제목 | 좀 처럼 잠이 올 생각이 없어졌을 때 수면센타를 알게되었습니다. |
|---|---|
| 작성자 | 치료자 |
| 조회수 | 4046 |
) 평상시와 다르게 수면시간이 불규칙해지면서 수면시간이 줄어들어 갑자기 잠이 안왔습니다. 정신이 말똥말똥해지면서 좀처럼 잠이 올 생각이 없어졌을 때 나혼자서 심각한 생각이 들었지만 가족들은 별로 크게 걱정하지는 않아서 답답해지기 시작했습니다. 점점 불면이 시작이 되자 걱정되어 병원을 알아보라고 해서 오게 된 곳이 수면센타입니다. 저를 성심성의껏 지도해주신 덕에 조금 나아지긴해서 앞으로 좀 더 신경쓰면 많이 좋아질 것 같아요. 근육이완과 복식호흡은 수면에 많이 도움이 되서 계속 해보면 좋을 것 같습니다. |
|
| 이전글 : | 언제든 재발할 수 있지만 배운방법을 실천하면 치료할 수 있다. |
|---|---|
| 다음글 : | 불면증이 찾아오게되면 적절히 대처할 수 있는 방법을 알게되었다. |
