치료후기
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| 제목 | 불면증이 찾아오게되면 적절히 대처할 수 있는 방법을 알게되었다. |
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| 작성자 | 우O미 |
| 조회수 | 3543 |
) 고등학생이후 일년에도 몇번씩 찾아오는 불면증 때문에 밤마다 잠자리에 드는 것이 겁이 날 정도로 스트레스와 압박감이 심햇었다. 잠에 대한 부정적인 생각에서 벗어나서 불면증의 원인이 내 안의 심리적인 요인에 의한 것이라 느끼게 되면서 잠을 푹자야한다는 생각을 떨칠 수 있었다. 불면증이 심할 정도로 잠을 못잤던 것이 아니라 여러번 깨는 것이 더 심각한 문제였는데 아직 그부분이 해결되지는 않았지만 잠에 대해 불안해하지 않는 것만으로도 다행이며 앞으로 불면증이 찾아오게되면 적절히 대처할 수 있는 방법을 알게되었다. |
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