치료후기
커뮤니티 > 치료후기
| 제목 | 불면증치료의 긍정적인 메시지. |
|---|---|
| 작성자 | 안O리 |
| 조회수 | 3921 |
) 출산후 아가와 수면싸이클이 자꾸 들어지고 산후 우울증까지 오면서 시작된 불면증으로 6개월간 맘고생 몸고생을 했습니다. 이러다가 죽는거 아니야.. 라는 무서운 생각까지 들즈음에 수면센터를 알게되었습니다. 지푸라기라도 잡겠다는 심정으로 반신반의 시작한 상담을 통해서 놀랄만한 변화가 생겼습니다. 잠에대한 오해를 풀고 제3자를 통하여 나자신을 객관적으로 돌아보고 개선하기 위해 과학적인 사고(못잘것이라는 근거없는 부정적인 생각등...)를 하게되면서 불면증 치료뿐만아니라, 긍적적이고 느긋한 성격으로 변해가는 것을 느꼈습니다. 이치료가 모든 상황의 불면증에 100%효과가 있는 것인지는 사실 잘 모르겠으나, 저의 경우는 인지행동치료와, 의지, 가족의 도움으로 3박자가 맞았습니다. 잠은 몸이 재워주는 것이며, 나와 같은 고민으로 너무나 고통스러운 사람이 생각보다 많고, 불면증은 반드시 고쳐진다.!!! 라는 긍적적인 생각을 가지세요. 망설이지말고 가족이나, 친구, 수면센터 등 어떤 방법으로든 극복하겠다는 의지를 가지고 불면증을 극복합시다.
매번 갓난아이를 업고가도 웃음으로 대해주셨던 간호사분들과, 나의 말에 귀기울여주신 선생님 감사드립니다^^ |
|
| 이전글 : | 일과시간의 피곤함이 줄어들었습니다. |
|---|---|
| 다음글 : | 잠을 못잘때가 많았습니다. |
