치료후기
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| 제목 | 좋아질까 했던 마음이.. |
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| 작성자 | 치료자 |
| 조회수 | 5995 |
) 본은 신랑사무실 부근이여서 내원했다. 처음 인지행동치료를 받았을때 좋아질까했으나 마음적으로 조금이나마 인정이 되었고 나와 같은 사람들끼리 대화하고 같이 치료 받으면서 얘기도 하고 생각도 하게 되었다. 수면이 드는 시간이 2-3시간 걸리고 시간마다 깨어있었으면 작은 움직임에도 예민해졌다. 4주 치료후 약물과 함께 인지행동치료도 병행하다보니 불면증을 일으키는 요소들을 알수 있는 계기가 되었다. 불면증이 걸렸을 땐 미칠것 같고 화도 많이 났지만 지금은 내 심리상태면 몸의 이완방법 마음의 가짐을 알수있는 꿈은 기회가 되었다. 4주 치료수 100%효과는 아니어도 집에서 내가 할수 있는 방법을 알았다는 걸 안 지금이 좋아진 것 같다. |
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