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자신의 건강 관리를 위해서 평소 정기적인 건강 검진은 물론이고, 증상에 대한 정확한 진단 및 치료를 하기 위해서는
전문의를 찾아 진찰 받는 과정이 꼭 필요합니다.

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제목	불면증상담
작성자	장성호
작성일	2013-08-31
불면을 앓다 다 나았는데, 스트레스로 재발한 경우 입니다. 불면 자체에 너무 불안을 느낍니다. 인지행동치료가 도움이 될 거 같은데, 지방이라 접급성이 너무 힘드네요. 근데, 불안이 우울과 불안증으로 발전하여, 안절부절 못합니다. 우울증불안증치료와 인지행동치료를 병행해야 할까요?
[답변] 안녕하십니까.성호님. 불면증과 불안감은 톱니바뀌처럼 서로 얽혀 있는 경우가 많고 한가지가 다른 것을 종종 악화시킵니다. 반대로 하나가 조절이 되면 다른 것은 견딜만한 경우도 있습니다. 글로 보아서는 불안감이 더 주요한 증상일 듯 하며, 이 증상을 조절하기 위한 전문가의 조언을 받으시기 바랍니다. 가까운 정신건강의학과에서 도움을 받으시면 이 증상은 조절하는데 도움을 받으실 수 있습니다. 불면증에 대한 인지행동치료를 동시에 받으시거나 불안감이 좋아지고 난 뒤에도 불면증상이 계속되거나 문제가 되었을 때도 마찬가지로 인지행동치료가 도움이 됩니다. 많이 힘드셨을 텐데 주말동안에 답변이 늦었습니다. 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

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