ÀüÈ­»ó´ã
02.511
0777
Áø·á½Ã°£
ÆòÀÏ
08:30~18:30
Åä¿äÀÏ
09:00~13:00Á¡½É½Ã°£
13:00~14:00

ÀüÈ­»ó´ã

Á¤º¸¸¦ ³²°ÜÁֽøé, Àü¹®»ó´ã»ç°¡ ÀüÈ­·Î
Ä£ÀýÇÑ »ó´ãÀ» µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã Æ˾÷´Ý±â
ÀüÈ­»ó´ã ÀÔ·ÂÆû

ÀÚ¼¼È÷º¸±â

¿Â¶óÀλó´ã

±Ã±ÝÇÑ »çÇ×À» ¿Ã·ÁÁֽøé Áø¼ÖÇÏ°í Á¤È®ÇÑ
´äº¯À» µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã Æ˾÷´Ý±â
¿Â¶óÀλó´ãÆû

ÀÚ¼¼È÷º¸±â

ºñ¿ë»ó´ã

Á¤º¸¸¦ ³²°ÜÁֽøé, Àü¹®»ó´ã»ç°¡ ÀüÈ­·Î
Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾È³»Çص帳´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã Æ˾÷´Ý±â
ºñ¿ë»ó´ã ÀÔ·ÂÆû

ÀÚ¼¼È÷º¸±â

º¸µµÀÚ·á

´ëÇ¥ÀüÈ­

02.511.0777

Áø·á½Ã°£

ÆòÀÏ
AM 09:00 ~ PM 06:30
Åä¿äÀÏ
AM 08:00 ~ PM 01:00
Á¡½É½Ã°£
PM 01:00 ~ PM 02:00

* ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏ ÈÞÁø

¼­¿ï¼ö¸éÀÇ¿ø ºí·Î±×
¼­¿ï¼ö¸éÀÇ¿ø Ä«Ä«¿ÀÅå

¾ð·ÐÀÚ·á

º¸µµÀÚ·á > ¾ð·ÐÀÚ·á
¾ð·ÐÀÚ·á ºä
Á¦¸ñ ¿­´ë¾ß `¼ö¸é µµ¿ì¹Ì`°í¸£´Â ¹ý
¸Åü¸í [¾Æ½Ã¾ÆÅõµ¥ÀÌ]
°ÔÀçÀÏ 2009-08-14
Á¶È¸¼ö 4870









[½ºÅ¸ÀÏ]¿­´ë¾ß '¼÷¸é µµ¿ì¹Ì' °í¸£´Â ¹ý
¶¡ Èí¼ö ÀߵǴ ¸ð½ÃÀá¿Ê¡¦¿©¸§¹ã¿¡µµ Cool~Cool






[¨Ï '±Û·Î¹ú Á¾ÇÕÀÏ°£Áö' ¾Æ½Ã¾ÆÅõµ¥ÀÌ]

º»°ÝÀûÀÎ ´õÀ§°¡ ½ÃÀ۵ƴÙ. ´õÀ§¿¡ ÁöÄ£ ½É½ÅÀ» ¶Ç ±«·ÓÈ÷´Â ºÒû°´ÀÌ µîÀåÇßÀ¸´Ï, ¹Ù·Î ¿­´ë¾ß°¡ ±×°Í. Çѹ㿡µµ ÃÖÀú±â¿ÂÀÌ 25µµ ÀÌÇÏ·Î ³»·Á°¡Áö ¾Ê´Â »óÅÂÀÎ ¿­´ë¾ß´Â ÀáÀÚ¸®¿¡ ´©¿öµµ Á»Ã³·³ ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ±â»óû¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¹ãÀáÀ» ¼³Ä¡°Ô ÇÏ´Â ¿­´ë¾ß°¡ Æò³â ¹ß»ýÀϼöÀÎ 3.8ÀϺ¸´Ù ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÒ °ÍÀ̶ó ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï ´õ¿í ±â½ÂÀ» ºÎ¸± ´õÀ§¿¡ ´ëºñÇØ ÄèÀûÇÑ ÀáÀÚ¸® ȯ°æ¿¡ ´õ¿í ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¿äÁòÀÌ´Ù.

´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ü¿ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®±â À§ÇØ ¿ÊÀ» ¹þ°í ÀÚ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Áö¸¸, ¹«Á¶°Ç ¹þ°í ÀÚ´Â °Íµµ °Ç°­¿¡ ±×´ÙÁö ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ÊÀ» ¹þ°í ÀÚ¸é ¶¡ÀÌ ¸ö¿¡ ±×´ë·Î ³²¾ÆÀÖ¾î ºÒÄèÇÑ ´À³¦À» Áְųª, ħ±¸·Î ¹Ù·Î Èí¼öµÅ ºñÀ§»ýÀûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ Àü¹®°¡µéÀº ½Ã¿øÇÑ ¼ÒÀç·Î µÈ ¿©¸§¿ë Àá¿ÊÀ» ÀÔÀ¸¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ¸ö°ú ħ±¸ »çÀÌ¿¡¼­ ¶¡À» Èí¼öÇØÁÖ´Â Àá¿ÊÀ» ÀÔ´Â ÆíÀÌ ÄèÀûÇÑ ´À³¦À» ÁÖ°í À§»ý¿¡µµ ´õ¿í ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿­´ë¾ß¸¦ ´ëºñÇØ ¿©¸§¿ë Àá¿ÊÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ºñºñ¾ÈÀÇ °æ¿ì Çظ¶´Ù ¸ð½Ã ¼ÒÀç·Î µÈ ÆÄÀÚ¸¶¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í Àִµ¥, ¿ÃÇØ 4~6¿ù±îÁöÀÇ ¸ð½Ã ÆÄÀÚ¸¶ ÆǸŷ®ÀÌ À۳⠵¿±â´ëºñ ¾à 10% Á¤µµ ´Ã¾î³­ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÁÁÀº»ç¶÷µé ¸¶ÄÉÆÃÆÀ Á¤Çö ´ë¸®´Â "¸ð½ÃÁ¦Ç°°ú °°Àº ±â´É¼º Á¦Ç°À» Àß °®Ãç ÀԾ ¿©¸§¿¡´Â ü¿ÂÀ» 1~2µµ Á¤µµ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "¿Ã ¿©¸§ ³»³» Æø¿°°ú ¿­´ë¾ß°¡ À̾îÁø´Ù´Â ±â»óûÀÇ ¿¹º¸ ÀÌÈÄ ¸ð½ÃÁ¦Ç°À» ã´Â °í°´µéÀÇ ¹ß±æÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.

ºñºñ¾È µðÀÚÀÎ½Ç ¿ì¿¬½Ç ½ÇÀåÀº "¿©¸§¿¡ ´þ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Àá¿ÊÀ» ÀÔÁö ¾Ê°í ¸Ç¸öÀ¸·Î Àڰųª ±ÍÂú´Ù°í °Ñ¿Ê Áß¿¡¼­ ÆíÇÑ ¿ÊÀ» °ñ¶ó ÀÔ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇѵ¥ ¸Ç¸öÀ¸·Î ÀÚ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¶¡ÀÌ ¸ö¿¡ ±×´ë·Î ³²¾ÆÀÖ´Â °á°ú¸¦ ³º¾Æ ºÒÄèÇϱ⵵ ÇÏ°í ¿ÀÈ÷·Á ´õ ´õ¿î µíÇÑ ´À³¦À» ÁÖ°í, ¾Æ¹«¸® ¾ã°í ½Ã¿øÇÑ ¼ÒÀçÀÇ °Ñ¿ÊÀ̶ó Çصµ ¶¡ Èí¼ö³ª Åë±â¼º ¸é¿¡¼­ Àá¿Ê°ú ´Þ¶ó Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨À» Áֱ⠾î·Æ´Ù"¸ç "¿­´ë¾ß°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â ¿©¸§¹ã¿¡´Â ¶¡ Èí¼ö°¡ Àß µÇ´Â ¸é ¼ÒÀ糪 ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¾Êµµ·Ï °¡°øÀÌ µÈ ¼ÒÀçÀÇ ¿©¸§¿ë Àá¿ÊÀ» Âø¿ëÇÏ°í ÀÚ´Â °ÍÀÌ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.







274575(0)-^520^1135^.jpg
 ¿­´ë¾ß·Î ´þ´Ù°í ¹þ°í Àڱ⺸´Ù´Â ½Ã¿øÇÑ ¼ÒÀçÀÇ ¿©¸§ Àá¿ÊÀ» ÀÔ°íÀÚ´Â °ÍÀÌ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í À§»ýÀûÀÌ´Ù. »çÁøÀº ºñºñ¾È ¿©¸§ ÀÌÁö¿þ¾î.

¡Þ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê°í ½Ã¿øÇÑ ÃË°¨À» ÁÖ´Â ¸é ¼ÒÀç
¿©¸§¿ë Àá¿Ê¿¡´Â Èí½À¼º ÁÁÀº ¸éÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô °¡°øÇÑ ¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇÑ´Ù. ±¸±èÀÌ °¡Áö ¾Ê°í °í±Þ½º·¯¿ö º¸ÀÌ´Â ÀåÁ¡À¸·Î Àá¿Ê¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ ¼ÒÀç´Â ¸é ¼ÒÀç¿¡ ºñÇØ ¶¡À» Èí¼öÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿©¸§¿ë Àá¿ÊÀÇ ¼ÒÀç·Î´Â ¸é ¿ø´ÜÀ» ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°Ô Â¥°Å³ª ÁÖ¸§À» ³Ö¾î ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê°Ô ÇÑ ¸®Çà ¼ÒÀ糪 ¸¶ ´À³¦ÀÌ ³ªµµ·Ï ÆíÁ÷ÇØ ±îÄ¥±îÄ¥ÇÑ ÃË°¨À» Áà ¸ö¿¡ ¶¡ÀÌ Â÷´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¸ð½Ã ¼ÒÀç µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.

ÀÌ·± ¼ÒÀç·Î µÈ Àá¿ÊÀº ¸ö¿¡ °¨±â°Å³ª ºÙÁö ¾Ê¾Æ Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¶¡À» Àß Èí¼öÇØÁà ¿©¸§Ã¶ ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸é ¼ÒÀç´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼¼Å¹ÀÌ ÆíÇؼ­ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª ¼¼Å¹À» ÀÚÁÖÇÏ´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ ¾Ë¸Â´Ù.

ºñºñ¾ÈÀº ¿ø´ÜÀÇ Ç¥¸éÀ» ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°Ô ÆíÁ÷ÇÑ ¡®¸®Çᯠ¿ø´ÜÀ» »ç¿ëÇØ ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê´Â Ä¿Çà Àá¿ÊÀ» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÉÇÃÇÑ ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ°¡ º¸±â¿¡µµ ½Ã¿øÇÑ ´À³¦À» ÁØ´Ù. ÀüÅëÀûÀÎ ´À³¦ÀÇ ²É¹«´Ì ÇÁ¸°Æ®¸¦ »ç¿ëÇÑ ¸ð½Ã ÆÄÀÚ¸¶µµ ³»³ù´Ù. ¸é ¿ø´ÜÀ» ¸ð½Ã ´À³¦ÀÌ ³ªµµ·Ï Â¥ÀÓÀ» Áà ¸ö¿¡ ´ê´Â ÃË°¨ÀÌ Â÷°©´Ù. °³·® ÇѺ¹ÀÇ µðÀÚÀÎÀ» »ç¿ëÇØ °ídz½º·´´Ù.

Æмdz»ÀÇ ºê·£µå ÀÓÇÁ·¹¼ÇÀº ¿Ã·Ïº¼·ÏÇÑ Ç¥¸éÀÌ ¸ö¿¡ ´ê´Â ¸éÀûÀ» Àû°Ô ÇØ ½Ã¿øÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿Çà Àá¿ÊÀ» ³»³ù´Ù. Å­Á÷ÇÑ ²É¹«´Ì¸¦ »ç¿ëÇØ ¿©¸§Ã¶ È­»çÇÏ°Ô ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¤¸£À̳ʿþ¾î´Â ÈçÈ÷ ¡®¾Æ»ç¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â ¾ãÀº ¸é ¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇÑ Ä¿Çà Àá¿ÊÀ» ³»³ù´Ù. ¼ÒÀç°¡ ¾ã¾Æ ½Ã¿øÇϸ鼭 ÅëdzÀÌ Àß µÈ´Ù.

Æ®¶óÀÌÀÇ ¸®Çà ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ Àá¿Ê Àº ¸ö¿¡ Àß °¨±âÁö ¾Ê´Â ¸®Çà ¿ø´ÜÀ» »ç¿ëÇØ ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶¿¡µµ ¾ðÁ¦³ª ÄèÀûÇÏ°Ô Âø¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù. º¸µð°¡µå ´Â 20~30´ëµµ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ð½Ã¸Þ¸® Æ®··Å©¿Í ·±´× ¼ÅÃ÷¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ÀþÀº ÃþÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºí·çüũ ¹®¾ç°ú º£ÀÌÁö Ä÷¯·Î ¼Ó¿Ê ºñÃãÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çß´Ù. »óÀÇ¿¡´Â ¼Ö¸®µå ¸ð½Ãº¯È­Á÷À» »ç¿ëÇØ Åëdz¼ºÀ» ±Ø´ëÈ­Çß´Ù.







274575(1)-^520^1044^.jpg

ÀÓÇÁ·¹¼Ç ¸®ÇüÒÀç ²É¹«´Ì Ä¿Çà Àá¿Ê.


¡ÞÇ°ÀÌ ³Ð°í ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖ¾î È°µ¿¼ºÀÌ ÁÁÀº µðÀÚÀÎ
Àá¿ÊÀÇ ÃÖ¿ì¼± ±â´ÉÀº ¡®Æí¾ÈÇÑ ÀáÀÚ¸®¸¦ Á¦°øÇØÁÖ´Â ¿Ê¡¯ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÀáÀ» ÀÚ´Â ½Ã°£ µ¿¾È µÚôÀÌ´Â µîÀÇ È°µ¿¿¡µµ ÆíÇÑ Âø¿ë°¨À» ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ Àá¿ÊÀÇ ½Ç·ç¿§Àº ´ë°³ °Ñ¿Êº¸´Ù Ç°ÀÌ ³ÐÀ¸¸ç, ¾à°£ ½½¸²ÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ °æ¿ì´Â ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖ¾î Àß ´Ã¾î³ª´Â ¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇÑ´Ù. ±ÍÂú´õ¶óµµ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§´Â °Ñ¿Ê ´ë½Å¿¡ Àá¿ÊÀ» Âø¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ºÀÁ¦¼±À̳ª ·¹À̽º, ¸ðƼÇÁ µîÀÇ Àå½Ä¿ä¼Ò°¡ ¸¹Àº Àá¿ÊÀº ´©¿üÀ» ¶§ ¸ö¿¡ ¹è°Ü ºÒÆíÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ë½Å¿¡ È­·ÁÇÑ ²É¹«´Ì³ª ±Í¿©¿î ij¸¯ÅÍ µîÀÌ ÇÁ¸°Æ® µÈ Àá¿ÊÀ̳ª ±ò²ûÇÑ Ã¼Å©³ª ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ¸¦ »ç¿ëÇÑ Àá¿Ê µîÀÌ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ¸°Æ®°¡ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸´Ï ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù.

ºñºñ¾ÈÀº Å­Á÷ÇÏ°í À̱¹ÀûÀÎ ´À³¦ÀÇ ÇÁ¸°Æ®¸¦ »ç¿ëÇÑ ¸é ¼ÒÀç ¿øÇǽº Àá¿ÊÀ» ³»³ù´Ù. ¶óÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê°í Ç°ÀÌ ³Ë³ËÇؼ­ Âø¿ë°¨ÀÌ ÁÁ´Ù. º¸µð°¡µå´Â A¶óÀÎÀ¸·Î ÆÛÁö´Â ÇüÅÂÀÇ ÇÏÆ® ¹«´Ì ¿øÇǽº Àá¿ÊÀ» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Ã¿øÇÑ °¨ÃËÀÇ ¸®Çà ¼ÒÀç·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù.

Æ®¶óÀÌÀÇ µµºñ ³ª½Ã ¿øÇǽº Àá¿Ê Àº °í±Þ½º·¯¿î µµºñ¿ø´Ü¿¡ È­»çÇÑ ´À³¦ÀÇ ²É¹«´Ì ÇÁ¸°Æ®°¡ »ç¶û½º·¯¿î ´À³¦À» ÁÖ´Â Á¦Ç°. µµºñ¿ø´ÜÀº µµºñÀåÄ¡¸¦ »ç¿ëÇØ Â¥³½ Á÷¹°·Î, Á¶Á÷ ÀÚü°¡ ½Åü¿ÍÀÇ Á¢Ã˸éÀûÀ» Àû°Ô ÇÏ¿© ¿©¸§Ã¶ Àá¿Ê ¼ÒÀç·Î ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¾î±ú¶óÀΰú ¹Ø´Ü¿¡ ÇÁ¸±À» µ¡´ë ¿©¼º½º·¯¿òÀ» ´õÇß´Ù.







274575(2)-^520^814^.jpg

ºñºñ¾È ¸®ÇüÒÀç ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ Ä¿Çà Àá¿Ê


¡Þ°£ÆíÇÏ°Ô ÀÔ°í ½Í´Ù¸é ½Ã¿øÇÑ Æ®··Å© ÆÒƼ³ª ¿©¸§ ¼ÒÀçÀÇ ÀÌÁö¿þ¾î¸¦
Æò¼Ò ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§ Àá¿ÊÀ» Âø¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø »ç¶÷À̶ó¸é, ¼¼Æ®·Î ±¸¼ºµÈ Àá¿ÊÀÌ Ã³À½¿¡´Â ºÎ´ã½º·´°í °ÅÃßÀ彺·´°Ô ´À²¸Áú ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àá¿Êº¸´Ù Á» ´õ °£ÆíÇÑ ÇüŸ¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ±âÁ¸¿¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¹Î¼Ò¸Å ·¯´×¼ÅÃ÷³ª Ƽ¼ÅÃ÷¿¡ ªÀº Æ®··Å© ÆÒƼ¸¦ È°¿ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎºÎ³¢¸®´Â ³²³à Ä¿Ç÷Π±¸¼ºµÈ Á¦Ç°À¸·Î ÇÔ²² ¼±ÅÃÇصµ ÁÁ´Ù.

°£´ÜÇÑ ¿ÜÃ⺹ Á¤µµ·Îµµ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÁö¿þ¾îµµ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù. ¿©¸§Ã¶À» ¸ÂÀÌÇØ 7ºÎ ±æÀÌ¿¡ ¶¡ Èí¼ö°¡ Àß µÇ°í Àß ¸¶¸£´Â ¿©¸§ ¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. »óÇÏ ¼¼Æ®°¡ ¾Æ´Ñ ´ÜÇ°À¸·Î ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ½Ç¿ëÀûÀÌ°í °¡°Ý ºÎ´ãµµ Àû´Ù.

ºñºñ¾ÈÀº ¶¡ Èí¼ö°¡ Àߵǰí Àß ¸¶¸£´Â ¿¡¾î·ÎÄð ¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇÑ 7ºÎ ±æÀÌÀÇ ÀÌÁö¿þ¾î¸¦ ³»³ù´Ù. ¼ÒÀçÀÇ Æ¯¼º»ó °¡º±°í ½Ã¿øÇÑ ÃË°¨À» ÁØ´Ù. È­ÀÌÆ®¿Í ½ºÄ«À̺í·çÀÇ »ö»óÀÌ »óÅ­ÇØ ÈÞ°¡Áö¿¡¼­ È°¿ëÇصµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.

¶ÇÇÑ ºñºñ¾ÈÀº ±î²ø±î²øÇÑ ¸ð½Ã ´À³¦ÀÇ ¸é ¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇÑ 7ºÎ ±æÀÌÀÇ ÀÌÁö¿þ¾î¸¦ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³²³à ¼¼Æ®·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ÇÏÀǸ¸ ÆǸÅÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

¿¹½º ´Â ±½Àº üũ¹«´Ì¸¦ »ç¿ëÇÑ Ä¿Çà Ʈ··Å© ÆÒƼ¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿©¼º¿ëÀº Ç㸮 ºÎºÐ¿¡ Å« ¸®º»À» ´Þ¾Æ ±Í¿©¿î ´À³¦À» ÁÖ¾úÀ¸¸ç, ³²¼º¿ëÀº ¾Æ¿ô¹êµå µðÀÚÀÎÀ¸·Î ³²¼º´Ù¿òÀ» °­Á¶Çß´Ù. ¿¹½º´Â ¶Ç ´Ù¾çÇØÁö´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸ÂÃç ±ä ¹ÙÁö ¼¼Æ®¿Í 7ºÎ ÆÒÃ÷, ¹Î¼Ò¸Å Ƽ¼ÅÃ÷, ¿øÇǽº µîÀ¸·Î »ý»ê Ç°¸ñÀ» ´Ù¾çÈ­Çß´Ù.

¸®¹ÙÀ̽º ¹Ùµð¿þ¾î ¿¡¼­´Â ºÎÃ÷ÄÆ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ÀÌÁö¿þ¾î ÆÒÃ÷¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. Ç㸮¿¡¼­ ¹«¸­±îÁö´Â ÆøÀÌ Á¼Àº µ¥ ¹ÝÇØ ¹«¸­ ¾Æ·¡¿¡¼­ ÆøÀÌ ³Ð¾îÁö´Â ºÎÃ÷ÄÆ ¶óÀÎÀº ´Ù¸®°¡ ±æ¾î º¸ÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ½Ç¿ë¼º°ú ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¸ðµÎ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù. Ç㸮 ¹êµå ¶óÀο¡ ¸®¹ÙÀ̽º ¹Ùµð¿þ¾î ·Î°í°¡ µé¾î°¡ ªÀº »óÀÇ¿Í ¸ÅÄ¡ÇØ ÀԾ ½ºÅ¸Àϸ®½¬ÇØ º¸ÀδÙ.








274575(3)-^520^774^.jpg


 


¸®¹ÙÀ̽º ÀÌÁö¿þ¾î


¡Ü¿©¸§Ã¶ ¼÷¸é 10°è¸í

1. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ±â»ó ¹× ¼ö¸é ½Ã°£À» ÁöŲ´Ù.
2. ³·¿¡ ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·È´Ù¸é ÀÌ¿ÂÀ½·á µîÀ» ÅëÇØ ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀ» º¸ÃæÇÑ´Ù.
3. ³·ÀáÀº ÇÇÇÏ°í ƯÈ÷ ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â »ï°£´Ù.
4. ¿ÀÈĽð£¿¡´Â Ä¿ÇÇ, ³ìÂ÷, Äݶó µî Ä«ÆäÀÎ À½·á¸¦ ÇÇÇÑ´Ù.
5. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿ö¸¦ ÇØ Ã¼¿ÂÀ» ³·Ãá´Ù.
6. À½ÁÖ³ª Èí¿¬À» ÇÇÇÑ´Ù.
7. ¹ã¿¡ ½Ç³»Á¶¸íÀÇ Á¶µµ¸¦ ³·Ãá´Ù.
8. ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ħ´ë¿¡ ´¯Áö ¾Ê´Â´Ù.
9. ÀÚ±â 5½Ã°£ À̳»¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÇÇÑ´Ù.
10 .ħ´ë´Â Àá°ú ºÎºÎ°ü°è ÀÌ¿ÜÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
(Âü°í: ¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ / www.sleepclinic.kr)







274575(4)-^520^575^.jpg

»þºô Æ®·ÎÇÇÄ® ½ã»þÀÎ ½½¸³


¡ÜÀá ¸ø µå´Â ¿©¸§¹ã, ±× ÀÌÀ¯´Â?

ÃÖÀú¿Âµµ 25¡É°¡ ³Ñ´Â ¿­´ë¾ß°¡ ã¾Æ¿À´Â ¹ã, ÀáÀ» Àß ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â ¿øÀÎÀº ³ôÀº ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¿¡ ÀÖ´Ù. ¹ãÀÌ µÇ¸é ¼ö¸éÈ£¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¿Í ÇÔ²² ü¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö¸é¼­ Àá¿¡ ºüÁ®µé°Ô µÈ´Ù. Áï, ¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ÀÚ±â À§Çؼ­´Â ü¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁ®¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àáµé±â¿¡ Àû´çÇÑ ¿Âµµ´Â 20~23¡É Á¤µµ¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¿­´ë¾ß°¡ ã¾Æ¿À´Â ¹ã¿¡´Â ü¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í ¿ÀÈ÷·Á Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇÏ´Â °¢¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ¾î ÀáÀ» ÀÌ·ç±â ¾î·Á¿î °ÍÀÌ´Ù.

³ôÀº ¿Âµµ ¸øÁö¾Ê°Ô ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ³ôÀº ½Àµµ´Ù. ¿©¸§¹ã ³ôÀº ½Àµµ´Â ¶¡ÀÌ ½±°Ô Áõ¹ßµÇ´Â °ÍÀ» ¸·°í ü³»ÀÇ ¿­ ¹æÃâÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. °á±¹ ü¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ¿© °¢¼º»óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀáÀÚ´Â ½Ã°£ µ¿¾È ¿ì¸® ¸öÀº ÈÞ½ÄÀ» ÇÏ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀçÃæÀüÇϸç, ¶ÇÇÑ Ã¼¿Â Á¶Àý °°Àº »ý¸íÀ¯Áö¸¦ À§ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» ÀçÁ¶ÀýÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¿©·¯ °¡Áö ÀÎü±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ® ½ÅüÀû ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ±â¾ï·ÂÀ̳ª ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í, ÀÌ·± »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¿ì¿ïÁõÀ¸·Îµµ ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Á¤¸» ÈñÇÑÇÏ°í ±âÀÌÇÑ ±â·ÏÀ¸·Î °¡µæÇÑ ±â³×½ººÏ¿¡¼­µµ ¡®¿À·¡ ±ú¾îÀֱ⡯¿¡ °üÇÑ ±â·ÏÀº ¾ø´Ù. 1964³â ÀÌÈÄ ¸ö¿¡ ½É°¢ÇÑ ¹«¸®¸¦ ÁÙ À§Ç輺ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÆǴܵŠµµÀü ºÎ¹®¿¡¼­ Á¦¿ÜÇßÀ» Á¤µµ·Î, ¼÷¸éÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(Âü°í: ¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ / www.sleepclinic.kr)


<±è¸íȸ ±âÀÚ kimmh08@asiatoday.co.kr>