ÀüÈ­»ó´ã
02.511
0777
Áø·á½Ã°£
ÆòÀÏ
08:30~18:30
Åä¿äÀÏ
09:00~13:00Á¡½É½Ã°£
13:00~14:00

ÀüÈ­»ó´ã

Á¤º¸¸¦ ³²°ÜÁֽøé, Àü¹®»ó´ã»ç°¡ ÀüÈ­·Î
Ä£ÀýÇÑ »ó´ãÀ» µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã Æ˾÷´Ý±â
ÀüÈ­»ó´ã ÀÔ·ÂÆû

ÀÚ¼¼È÷º¸±â

¿Â¶óÀλó´ã

±Ã±ÝÇÑ »çÇ×À» ¿Ã·ÁÁֽøé Áø¼ÖÇÏ°í Á¤È®ÇÑ
´äº¯À» µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã Æ˾÷´Ý±â
¿Â¶óÀλó´ãÆû

ÀÚ¼¼È÷º¸±â

ºñ¿ë»ó´ã

Á¤º¸¸¦ ³²°ÜÁֽøé, Àü¹®»ó´ã»ç°¡ ÀüÈ­·Î
Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾È³»Çص帳´Ï´Ù.

ÀüÈ­»ó´ã Æ˾÷´Ý±â
ºñ¿ë»ó´ã ÀÔ·ÂÆû

ÀÚ¼¼È÷º¸±â

Ä¿¹Â´ÏƼ

´ëÇ¥ÀüÈ­

02.511.0777

Áø·á½Ã°£

ÆòÀÏ
AM 09:00 ~ PM 06:30
Åä¿äÀÏ
AM 08:00 ~ PM 01:00
Á¡½É½Ã°£
PM 01:00 ~ PM 02:00

* ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏ ÈÞÁø

¼­¿ï¼ö¸éÀÇ¿ø ºí·Î±×
¼­¿ï¼ö¸éÀÇ¿ø Ä«Ä«¿ÀÅå

º¸µµÀÚ·á(¼ö¸é´º½º)

Ä¿¹Â´ÏƼ > º¸µµÀÚ·á(¼ö¸é´º½º)
¼ö¸é´º½º ºä
Á¦¸ñ ¼ö¸éºÎÁ· û¼Ò³â ¿ì¿ïÁõ¡¤ÀÚ»ì ºñÀ² ³ô¾Æ
¸Åü¸í [SLEEP 2009 _ Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇÐ]
°ÔÀçÀÏ 2009-06-09
Á¶È¸¼ö 2627

¼ö¸éºÎÁ· û¼Ò³â ¿ì¿ïÁõ¡¤ÀÚ»ì ºñÀ² ³ô¾Æ

 

http://www.usatoday.com/news/health/2009-06-09-bedtime-teen-depression_N.htm

 

ÁÖÁß¿¡ ÀÚÁ¤±îÁö ÀáÀÚ¸®¿¡ µéÁö ¾Ê´Â û¼Ò³âµéÀº À̺¸´Ù ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â û¼Ò³âµé¿¡ ºñÇØ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®°Å³ª ÀÚ»ìÀ» »ý°¢ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÀÌ °°Àº °á°ú´Â ¹Ì±¹ Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇÐ ¸ÞµðÄü¾ÅÍÀÇ Á¦ÀÓ½º °»À§½¬ ±³¼ö°¡ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)ÀÇ Ã»¼Ò³â °Ç°­¿¬±¸ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÑ 10´ë û¼Ò³â ¹× Çкθð 1¸¸5659¸íÀ» »ó´ë·Î ½Ç½ÃÇÑ Á¶»ç¿¡¼­ µå·¯³µ´Ù.
ÀÌ Á¶»ç°á°ú´Â ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£ÀÌ Ã»¼Ò³âµéÀÇ Á¤½Å°Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú¸¦ óÀ½ ÃøÁ¤ÇÑ °ÍÀ¸·Î ÁÖ¸ñÇÒ¸¸ÇÏ´Ù°í 'À¯¿¡½º¿¡ÀÌ(USA) Åõµ¥ÀÌ' °¡ 9ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
  
Á¶»ç°á°ú¿¡ µû¸£¸é ÁÖÁß¿¡ ÀÚÁ¤ÀÌ ´ÙµÇµµ·Ï ºÎ¸ðµé·ÎºÎÅÍ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé °ÍÀ» °­¿ä ¹ÞÁö ¾Ê´Â Áß°í»ýµéÀÇ °æ¿ì ºÎ¸ðµé·ÎºÎÅÍ ¹ã 10½Ã Á¤µµ¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µéµµ·Ï ¿ä±¸ ¹Þ´Â Çлýµé¿¡ ºñÇØ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 42% ³ô¾Ò´Ù.

¶Ç ¹ãÀÌ ´Ê¾î¼­¾ß ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ÇлýµéÀÇ °æ¿ì ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â Çлýµé º¸´Ù ÀÚ»ìÀ» »ý°¢ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 30% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
³ªÀÌ, ¼º, ÀÎÁ¾ º¯¼ö¸¦ ¹«½ÃÇÏ°í ÃøÁ¤ÇÒ °æ¿ì ¹ã ´Ê°Ô ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ÇлýµéÀÇ ¿ì¿ïÁõ °¡´É¼ºÀº 25%, ÀÚ»ìÀ» »ý°¢ÇÏ´Â ºñÀ²Àº 20% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ºÎ¸ðµé·ÎºÎÅÍ ¹ã 9-10½Ã¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µéµµ·Ï ¿ä±¸ ¹Þ´Â ÇлýµéÀÇ °æ¿ì Æò±Õ 8½Ã°£10ºÐÀÇ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ¹Ý¸é, ºÎ¸ðµé·ÎºÎÅÍ ¹ã ´Ê°Ô±îÁö ÀáÀÚ¸®¿¡ µé °ÍÀ» ¿ä±¸ ¹ÞÁö ¾Ê´Â ÇлýµéÀÇ °æ¿ì Æò±Õ 7½Ã°£30ºÐÀÇ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ °»À§½¬ ±³¼ö´Â ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑ°¡¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î, ºÎ¸ðµéÀº ÀÚ³àµéÀÌ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϵµ·Ï À¯µµÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â "¿ì¸®´Â ¼ö¸é½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í ½Í¾îÇÏÁö¸¸ ¼ö¸é½Ã°£À» ÁÙÀÌ¸é ±×¸¸Å­ ´ë°¡¸¦ Ä¡¸£°Ô µÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

NIH
´Â û¼Ò³âµéÀÇ °æ¿ì 9½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ½Ã¾ÖƲ¿¡¼­ ¿­¸®°í ÀÖ´Â ¿¬·Ê ¼ö¸é¹®Á¦ Àü¹®°¡ ÇÕµ¿¸ðÀÓÀÎ '¼ö¸é 2009' Çà»ç¿¡¼­ 9ÀÏ °ø°³µÈ´Ù.

 

eÇコÅë½Å 2009. 6.10