불면증을 겪고 있는지 2년 반쯤 됩니다.
그동안 여러 치료를 받아보았는데 효과가 별로 없더라구요.
그중에는 삼성역 주변에 있는 코모키 수면센터도 다녔었습니다.
그곳에서 인지행동 치료를 받았는데.. 행동은 규칙대로 열심히 했지만 마음만은 컨트롤이
잘안되는것 같습니다. (사실 행동보다 마음이 컨트롤이 되면 불면증은 아무 문제도
아닐것 같은데 말이예요.)
잠이 안오는 문제보다 지금 저한데 더 심각한 문제는 불면 공포증인것 같습니다.
잠에 대한 걱정과 불안이 심해 심적으로 우울하기도 하고 매우 불안하기도 합니다.
이론적인건 누구보다 빠싹한데.. 이게 잘 컨트롤이 안되는 문제가 있습니다.
혹시 불면 공포증에 대해..심리 치료 가능할까요?
무엇보다 불면에 대해 불안해 하지 않는 마음을 가지고 싶은데..
수면 클리닉에서는 그것에 대해 극복할 수 있는 어떤 방안을 가지고 계신지요?
그럼 시원한 답변 부탁드릴께요. 감사합니다.
참 그리고 수면제를 끊은지 지금 4달째 입니다.
수면제는 다시는 손대고 싶지 않습니다.
하지영님 안녕하세요.
문의 감사합니다.
저희 병원도 인지행동치료를 시행하는 병원입니다.
이 치료는 심리치료사가 담당을 하지요.
심리적인 부분은 인지치료부분에서 이루어집니다.
이 과정에 대한 치료 성과는 심리치료사의 경험이 중요합니다.
본원의 심리치료사는 경험이 많고 환자분과의 관계형성에 매우
능통한 분입니다.
