안녕하세요 22살 학생인데요
제가 상담을 드린 이유는 제가 잠귀가 너무어둡고 10시간 이상을 자도 매일이 졸립고 아침에 아예 일어나지를 못합니다 알람이 60번이상울려야 깨구요... 도대체 어떻게 해야되나 나중에 직장잡고 일할때면 만년지각으로 안 좋은 시선을 받게 될텐데;; 지푸라기라도 잡는 심정으로 올려봅니다 도와주세요 ㅠ..
안녕하십니까 동규님.
사람들마다 본인에게 적절한 수면시간이 다릅니다. 수면시간이 다른 사람들마다 길거나 특별히 짧은 경우도 있습니다.
다만,
하지만, 수면 시간 문제가 아니라 수면의 질에 문제가 있는 경우에는 정확한 진단과 치료가 필요합니다.
하루 일정 시간 이상 자야하는 경우 검사를 통해 과수면증으로 진단하고, 치료할 수 있습니다.
