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자주 깨고, 꿈을 많이 꿉니다.

홍상직

2011-06-14

잠을 자도 숙면을 못 취합니다.
누으면 쉽게 금방 잠이 들기는 하는데,
한 자세로 오래 있지 못해서 금방 깨고,
조금만 더워도 깨고, 조금만 추워도 깨고, 조금만 시끄러워도 깨고,
또 자면서 꿈을 엄청나게 많이 꿉니다.
자는 시간 내내 계속 꾼다고 보면 됩니다.
하여간 잠자면서 엄청 예민한 편입니다.
그리고 한 6,7시간 넘어서면 허리가 아파서 오래 자지도 못 합니다.
원래 예민하긴 했었는데, 요즘 많이 예민해진거 같아요.
생활에 크게 지장이 있는건 아닌데, 늘 피곤한게 느껴지고, 피곤하기도 하고요.
그리고 꿈 좀 안 꿨으면.... (요즘 군대도 많이 갑니다. ㅠ,ㅠ ;;)
간단한 답변과 있는곳이 평택이라 어떤 치료과정이 있는지.
병원을 갈수 있는 시간은 2주에 한번 토요일 입니다.

매일 밤 깊은 잠을 못주무신다면 낮동안의 생활이 힘드실 듯 하여 안타깝습니다.

상직님의 상황은 유지장애에 해당하는 불면증입니다. 이것은 우리나라에서 가장 흔한 불면증입니다.
만약, 이러한 불면증의 시작이 특정 사건이나 스트레스와 연관되어 있다면 만성화가 진행되기 전에 수면습관을 바로잡는 교육 또는 약물을 사용할 수 있으며 불면증으로 고생하신 기간이 길고 습관의 문제를 동반하고 있다면 약물사용보다는 수면에 대한 인지행동치료가 가장 효과적인 치료일 수 있습니다.

꿈을 많이 꾸시는 것도 꿈꾸는 잠인 렘수면 도중에 뇌의 각성이 일어나는 현상을 의미하며 렘수면시의 잦은 각성은 이유가 다양합니다.

상직님께서 멀리서 오시는 것이므로 오시는 횟수를 최소화 하여 치료를 진행시켜야 할 듯 하네요.
토요일에도 진료시간이 있으니 먼저 외래를 방문하셔서 현재 상태에 대한 평가 및 치료계획을 수립하는 것이 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.

빠른 회복 바라겠습니다. 감사합니다.