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아주 오래된 수면장애

조한풍

2008-07-14

더운날씨에 상담하시느라 고생이 많으십니다,귀원의 무궁한 발전을 기원합니다.
어머니의 양기를 받아서인가는 모르겠지만 수면을 취하다보면 잠과 꿈과의 싸움이 연속입니다
어떤때는 전쟁꿈으로 부터 사소한 꿈 등 등 잠에서 툴툴털고 일어서면 아무것도 기억하지못 하는 꿈들의 일상들입니다,심지어는 약5~6년동안 불면증을 크게 알면서 혹독하게 혼이난적도 있는데 지금은 조금나아진 형태이지요,그래서 신경정신과 치료처방도 받아보았고요,계속적으로 편안안 잠자리를 청하지 못해 고민끝에 종합병원을 예약을 해야하나 생각을 했었는데 이웃에서 인터넷상에서 검색을 할 수 있다기에 병적고민을 드리오니 명석한 처방을 바라는 마음으로 소식을 바라겠읍니다,감사합니다

조한풍님 질문해주셔서 감사합니다.
잠을 잘 주무시고 개운한 아침을 맞이하시는 것이 저희 의료진의 바람입니다.

잠을 잔다는 것은 일정하게 잠을 자는 것이아니고 얕은잠, 깊은잠 그리고 꿈꾸는 잠을 반복해서 하룻밤에 4~5회 주기로 주무시는 것이 건강한 잠입니다.

꿈꾸는 잠은 뇌가 정리하는 잠이지요, 과거에 있었던일 , 오늘 있었던일 오늘 생각한 일들을 정리해서 기억장치에 넣고 불필요한 것은 버리는 컴퓨터의 백업과 같은 잠입니다.

누구나 꿈은 꾸지만 꿈을 기억하지 않는 것이 정상입니다.
꿈꾸는 잠 동안에 깨어나거나 꿈꾸는 잠이 끝난 직 후 깨어나면 꿈을 기억하게 되는 것입니다.
결국 꿈이 많다는 것은 잠을 방해하는 요소가 많다는 것입니다.
방해하는 요소로는 정신적인 문제, 수면중 호흡장애, 호르몬 문제, 조절능력의 문제등 여러 원인 이 있습니다.

만성화 된 수면장애는 원인을 제거하는 것이 제일 중요합니다.
원인을 확인하는 것은 상담과 수면다원검사를 통해서 이루어 집니다.

정확한 진단을 받으시고, 여러 치료법(인지행동치료, 호흡개선, 약물치료 등)을 통해 건강한 잠을 되찾기를 바랍니다.

감사합니다