MBC 기분좋은날 홍일이 원장님 출연
수면의 중요성과 방송인 오정태님의 수면다원검사 결과 분석
사람의 신체는 부족한 잠을 반드시 자게 만든다.
밤에 잠을 못자면 낮에 졸고 주중에 못자면 주말에 자게 된다.
그래도 잠을 잘 못자면 하늘나라에서 오래 자게 될 수 있다!!
<건강한 수면 팁>
건강한 수면을 위해서는 일정한 취침 시간을 정해 규칙적인
수면 습관을 갖는게 중요하다!
하루 권장 수면시간 : 7시 ~ 7:30분
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