한국경제 tv - 건강매거진 행복비타민 365

수면장애 극복과 숙면을 위한 방법

건강하게 장수하고 싶은 소망은 모든 인류의 바람입니다.

얼마전 열린 국제 심포지움에서 세계 최 장수지역인 일본 오키나와 자방의 장수비결을 충분한 수면으로 뽑았습니다.

"얼마나 자느냐 어떻게 자느냐"가 중요한 요즘 시대적 화두를 배경으로 수면장애를 극복하는 방법과 충분히 수면을 취할 수 있는 방법을 자세히 알아보았습니다.

장소협조- 서울수면클리닉/서울수면센타

도움말- 홍일희, 김광훈 원장