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제목 [홍일희 원장님] 내 몸을 위한 필수 시간<수면>
매체명 MBC기분좋은날
게재일 2020-10-14
조회수 44





MBC 기분좋은날 홍일이 원장님 출연​

수면의 중요성과 방송인 오정태님의 수면다원검사 결과 분석​


사람의 신체는 부족한 잠을 반드시 자게 만든다.​

밤에 잠을 못자면 낮에 졸고 주중에 못자면 주말에 자게 된다.​

그래도 잠을 잘 못자면 하늘나라에서 오래 자게 될 수 있다!!​


<건강한 수면 팁>​

건강한 수면을 위해서는 일정한 취침 시간을 정해 규칙적인 ​

수면 습관을 갖는게 중요하다!​

하루 권장 수면시간 : 7시 ~ 7:30분