안녕하십니까.성호님.

불면증과 불안감은 톱니바뀌처럼 서로 얽혀 있는 경우가 많고 한가지가 다른 것을 종종 악화시킵니다. 반대로 하나가 조절이 되면 다른 것은 견딜만한 경우도 있습니다.

글로 보아서는 불안감이 더 주요한 증상일 듯 하며, 이 증상을 조절하기 위한 전문가의 조언을 받으시기 바랍니다.
가까운 정신건강의학과에서 도움을 받으시면 이 증상은 조절하는데 도움을 받으실 수 있습니다.
불면증에 대한 인지행동치료를 동시에 받으시거나 불안감이 좋아지고 난 뒤에도 불면증상이 계속되거나 문제가 되었을 때도 마찬가지로 인지행동치료가 도움이 됩니다.

많이 힘드셨을 텐데 주말동안에 답변이 늦었습니다.

도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.