윤기용님 안녕하세요.
답이 늦어 죄송합니다.

이갈이는 각성(깸)과 관련된 질환입니다.
어떤 원인에서 잠에서 깰 때 그 자극에 의해 이를 갈게 됩니다.

질문 1에 대해서..
입을 벌리고 잔다는 것은 아래 턱이 후방으로 제쳐지는 것인데
이렇게 되면 혀가 기도 쪽으로 밀려서 코골이나 무호흡을 조장합니다.
코골이와 무호흡증은 수면호흡장애로서 호흡이 어려워질 때 잠을
깨우게 됩니다. 이러한 각성은 이갈이와 연관이 될 수 있습니다.
이런 이갈이를 이차성 이갈이라 합니다. 이차성이라는 것은 명백한
원인이 있는 것이므로 수면검사를 통해 확인하여 치료하면 효과적인
치료가 될 수 있습니다. 수면호흡장애의 치료는 수술적 치료나 구강내장치
치료 등이 이용됩니다.

질문2에 대하여...
스트레스가 많으면 이갈이가 많이 나타나는 것 맞습니다. 스트레스가 많으면
잠이 얕아지고, 결국 사소한 자극에도 잠에서 깨므로 이갈이가 늘어납니다.
스트레스의 해결은 운동, 놀이, 취미활동과 같은 것을 이용할 수도 있고
명상, 복식호흡, 마인드컨트롤 등도 효과를 볼 수 있습니다. 심리치료나 약물
치료는 비의료적인 방법으로 효과를 보지 못할 때 이용됩니다. 약물치료로
단기간에 해결하는 것은 쉽지 않습니다.

적절한 답이 되셨는지요?
추가적으로 궁금하신 점이 있으시면 다시 글 남겨 주세요.
선생님께서 치료를 위해 서울수면클리닉을 방문해 주신다면 정성으로
치료해 드리도록 하겠습니다. 감사합니다.