문주영님 안녕하세요.
문의 감사드립니다.

현재 모습은 수면 시간대 이동으로 인한 문제와
수면제만을 이용하여 잠을 자려는데 문제가 있습니다.

이를 해결하려면 수면시간대를 이동시키는 과정이 필요하며
잠에 대한 불안을 없애는 인지행동치료가 적합합니다.

병원에 방문하시면 정성껏 도와드리겠습니다.
요사이 감기환자가 늘고 있습니다. 건강에 유의하시기 바랍니다.