치료후기
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| 제목 | [만성불면증/인지행동치료] 20살 때부터 거의 8년을 불면증으로 고생했다... |
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| 작성자 | O O O |
| 조회수 | 2759 |
) 20살 때부터 거의 8년을 불면증으로 고생했다. 올해 들어 상태가 심각해져서 수면제도 먹기 시작했지만 불면증이 완전히 나아지지는 않았다. 약을 먹어도 4일 연속으로 잠을 못 자서 절망감에 사로잡혀 있던 무렵에 이 클리닉에 찾아왔다. 인지행동치료는 환자에게 그다지 많은 것을 요구하지는 않는다. 행동과 생각에 아주 약간의 변화를 줄 것을 요구 할 뿐이다. 그런데 놀랍게도 그 효과는 엄청나다. 솔직히 믿어지지가 않을 정도로 5주간의 치료가 끝난 지금, 나는 상당히 만족스러운 수면을 취하고 있다. 불면증으로 절망하고 있는 분들께 인지행동치료를 적극적으로 권한다.
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