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집착과 스트레스 관리가 불면증에서 가장 중요한 것 같습니다.
치료자
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병원 방문 전에는 잠을 못자면 큰일이 날 것 같은 불안감이 들었습니..
치료자
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심리치료 후 내용대로 실천하여 숙면을 취할 수 있었습니다.
치료자
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마음을 바꾸는 습관이 생겼습니다.
치료자
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치료받은 후에 잠을 잔다는 것이 행복함으로 바뀌었습니다.
치료자
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서울수면센타를 소개 받아 불면증의 원인을 확실히 알게 되었습니다..
치료자
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교육내용대로 가급적 실행함으로서 수면이 질이 좋아졌습니다.
치료자
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치료자들과의 대화가 더 많았으면 좋겠습니다.
치료자
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수면제한요법이 가장 효과적이었습니다.
치료자
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햇빛보기와 족욕하기를 꾸준히 했더니 너무나 좋아졌습니다.
치료자
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